Spinning vs ciclismo
Le persone in tutto il paese sono diventate molto attente alla salute in questi giorni. Ricorrono all'esercizio in molte forme diverse, per mantenersi in forma. Il ciclismo è un modo molto comune e popolare per ottenere un allenamento cardiovascolare insieme al rafforzamento dei muscoli della parte inferiore del corpo. Il ciclismo può essere fatto sia all'aperto che al chiuso con l'aiuto di cyclette. C'è un altro termine spinning che è simile al ciclismo ed è diventato molto popolare in questi giorni. Questo articolo cerca di scoprire le differenze tra ciclismo e spinning a beneficio dei lettori.
Ciclismo
La parola ciclismo evoca immagini di persone in maglietta e pantaloncini attillati che vanno in bicicletta all'aperto sulla strada. Il ciclismo è un'attività molto salutare raccomandata dai medici a persone di tutte le età per aumentare i loro livelli di forma fisica. Molte persone vanno in bicicletta per il trasporto o la ricreazione, ma l'attività fisica denominata ciclismo è limitata all'utilizzo di questa attività come beneficio per la salute. Tuttavia, occasionali condizioni meteorologiche avverse e la pratica di vivere in appartamenti a molti piani costringono le persone a iniziare a pedalare al chiuso. Questa è un'attività che è diventata molto popolare e le persone attente alla salute si fanno strada per una migliore forma fisica pedalando su cyclette fisse.
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Spinning è un termine comunemente usato per molte diverse forme di esercizio che viene fatto su biciclette da fitness all'interno di studi che conducono lezioni per le persone. Lo spinning include le istruzioni fornite da un trainer che viene eseguito da persone contemporaneamente sulle loro cyclette per esercitarsi in uno stile particolare. C'è musica, cyclette e, naturalmente, un istruttore per guidare diverse persone con l'obiettivo comune di una migliore salute e forma fisica. Se sei mai stato in queste classi, sai che queste bici hanno un volano pesante fino a 30-40 libbre e continua a muovere i pedali anche quando hai smesso di pedalare. Ciò significa che il tendine del ginocchio di un individuo lavora duramente per fermare o rallentare questo movimento. Nel ciclismo all'aperto, l'attrito viene dalla strada e dal vento. In queste condizionisono i tuoi quadricipiti e flessori sui fianchi che lavorano sodo.
Qual è la differenza tra Spinning e Cycling?
• Il ciclismo si riferisce a un'attività all'aperto mentre lo spinning è un tipo di ciclismo al chiuso.
• Durante lo spinning ti alleni su cyclette mentre vai in movimento all'aperto.
• C'è un volano pesante nel ciclo di rotazione, mentre l'attrito proviene dal vento e dalla strada nel ciclo all'aperto.
• In caso di maltempo, lo spinning è più conveniente che andare in bicicletta all'aperto.
• Spinning si riferisce a prodotti, istruzioni e allenamenti forniti dal titolare del brevetto e si fa esercizio sotto le istruzioni di un trainer all'interno di uno studio.
• Ci sono istruttori certificati nello spinning mentre puoi andare in bicicletta da solo.
