Frustrazione contro rabbia
La frustrazione e la rabbia sono entrambe risposte naturali comuni sia agli esseri umani che agli animali. Il rapporto tra le due emozioni è abbastanza stretto che è molto difficile identificare i due in netta separazione. Tuttavia, è possibile distinguere frustrazione e rabbia in una certa misura sulla base di spiegazioni psicologiche. È stato osservato che la frustrazione può sfociare in rabbia e viceversa.
Frustrazione
La frustrazione è solitamente caratterizzata da insoddisfazione verso determinate situazioni. Quando una persona non riesce a soddisfare i propri desideri fino al livello atteso, spesso si sente "frustrato". Questo è in realtà un misto di sentirsi senza speranza, scoraggiato, triste e deluso. La frustrazione ha molte origini. Fattori esterni come una situazione inevitabile, un compito difficile, una scadenza irraggiungibile possono provocare frustrazione. La maggior parte delle volte ciò che causa la frustrazione sono fattori interni come obiettivi personali, sogni e l'incapacità di raggiungerli a causa della mancanza di fiducia in se stessi, bassa autostima ecc. Una persona frustrata mostra principalmente risposte indirette, il che rende difficile individuare il motivo originale. Può preferire la solitudine, il silenzio e mostrare comportamenti antisociali, oltre a comportamenti passivo-aggressivi. Tuttavia, una frustrazione prolungata puòportare a un'improvvisa esplosione di rabbia in una fase successiva.
Rabbia
La rabbia è anche una risposta naturale nei confronti di situazioni in cui una persona si sente offesa o offesa. Di solito è innescato da fattori esterni come la morte di una persona cara, dolore, ingiustizia, umiliazione, condizioni fisiche o malattie ecc. La rabbia può essere principalmente di due tipi; Rabbia aggressiva e rabbia passiva. La rabbia aggressiva è chiaramente osservabile a differenza della rabbia passiva, che mostra un tipo di comportamento esattamente opposto. La fisiologia di una persona arrabbiata è determinata dal rilascio di ormoni dello stress, che mostra un aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna, respiro pesante e aumento della temperatura corporea. Una persona spesso arrabbiata può soffrire di insonnia, disturbi digestivi, mal di testa, ecc. In uno scoppio di rabbia estremo, una persona può subire un ictus o persino un infarto.
Qual'è la differenza tra Frustration e Anger?
• La frustrazione è comunemente una risposta a condizioni interne e la rabbia è comunemente una risposta a condizioni esterne. (Una persona potrebbe non arrabbiarsi automaticamente ma potrebbe essere automaticamente frustrata perché può provenire dall'interno)
• La frustrazione è solitamente una risposta lenta e costante, ma la rabbia è solitamente una risposta rapida e aggressiva.
• La frustrazione è difficile da rilevare nel linguaggio del corpo di una persona e può essere facilmente nascosta sebbene la rabbia sia la maggior parte delle volte visibile e identificabile.
