Video: Differenza Tra Carboidrati Buoni E Carboidrati Cattivi
2024 Autore: Mildred Bawerman | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-09 22:10
I carboidrati buoni sono carboidrati complessi che hanno più energia, buoni benefici per la salute e vitamine, minerali e fibre più essenziali. I carboidrati cattivi sono carboidrati semplici che digeriscono rapidamente e aumentano il livello di zucchero nel sangue e il rischio di malattie croniche. Questa è la differenza fondamentale tra carboidrati buoni e carboidrati cattivi.
I carboidrati (carboidrati) sono la principale fonte di energia del nostro corpo. Un adulto dovrebbe assumere dal 45% al 65% di calorie dai carboidrati per evitare il rischio di malattie croniche e soddisfare il fabbisogno nutrizionale giornaliero. I carboidrati possono essere carboidrati semplici e complessi o carboidrati buoni e carboidrati cattivi.
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