- Autore Mildred Bawerman [email protected].
- Public 2024-01-09 22:10.
- Ultima modifica 2025-01-22 22:29.
I carboidrati buoni sono carboidrati complessi che hanno più energia, buoni benefici per la salute e vitamine, minerali e fibre più essenziali. I carboidrati cattivi sono carboidrati semplici che digeriscono rapidamente e aumentano il livello di zucchero nel sangue e il rischio di malattie croniche. Questa è la differenza fondamentale tra carboidrati buoni e carboidrati cattivi.
I carboidrati (carboidrati) sono la principale fonte di energia del nostro corpo. Un adulto dovrebbe assumere dal 45% al 65% di calorie dai carboidrati per evitare il rischio di malattie croniche e soddisfare il fabbisogno nutrizionale giornaliero. I carboidrati possono essere carboidrati semplici e complessi o carboidrati buoni e carboidrati cattivi.
