Sogno vs incubo
La notte serve per dormire, il che consente il riposo e il rilassamento tanto necessari al corpo e al cervello. Questo dà al corpo il tempo di riparare e lenire i danni che si sono verificati all'interno del corpo e del cervello durante il giorno. Tuttavia, questo tempo prezioso a volte è disturbato da certi fenomeni; i sogni e gli incubi sono due di queste cose. Sebbene questi siano eventi naturali vissuti da tutti, molti non riescono a distinguere la differenza tra i due.
Cos'è un sogno?
I sogni possono essere descritti come certe sensazioni, immagini o idee che si verificano involontariamente nella mente durante le varie fasi del sonno. La fase REM del sonno è la fase più comune del sonno che è spesso correlata ai sogni che presenta un'elevata attività cerebrale simile a momenti di veglia. Questi sogni sono spesso meno memorabili e vividi.
La durata di un sogno può variare e gli individui sono più propensi a ricordare i loro sogni se si svegliano durante lo stato REM. Si dice che una persona media veda fino a 3-5 sogni a notte. I sogni sono per lo più associati alla mente inconscia e questi sogni possono variare dall'ordinario al bizzarro e surreale. Un argomento di molte controversie scientifiche, lo scopo dei sogni, non è stato ancora decifrato. L'onirologia è il nome dato allo studio scientifico dei sogni.
Cos'è un incubo?
Un incubo è un sogno spiacevole che può causare disperazione, terrore, tristezza e ansia in una persona. Un tale sogno può consistere in casi in cui l'individuo può trovarsi di fronte a una situazione pericolosa, luogo di disagio o disgusto che può spaventare o mettere l'individuo estremamente a disagio. Ciò rende l'esperienza estremamente spiacevole per la persona, con conseguente disagio sia fisico che mentale. Gli incubi possono verificarsi a causa dello stress, del mangiare prima di andare a dormire provocando un aumento del metabolismo e dell'attività cerebrale, ansia o anche malattie come la febbre. Tuttavia, un individuo che ha sofferto di un incubo può svegliarsi immediatamente e avere difficoltà ad addormentarsi in seguito, spesso con conseguenti insonnia. Incubi ricorrenti potrebbero essere associati a traumi più profondi nella vita di un individuo e potrebbero richiedere cure mediche.
Qual è la differenza tra un sogno e un incubo?
I sogni e gli incubi sono termini direttamente correlati allo stato di sonno ed entrambi sono eventi che avvengono nella mente della persona. Tuttavia, come si fa a discernere tra un sogno e un incubo? A volte è difficile farlo.
• Un sogno può essere qualsiasi cosa, dall'ordinario, dal surreale al bizzarro. Un incubo è sempre un'esperienza negativa che provoca ansia e agitazione per una persona.
• Una persona non si sveglia necessariamente sorpresa da un sogno. Tuttavia, una persona che si sveglia nel bel mezzo di un incubo è un evento comune.
• Gli incubi possono essere classificati sotto i sogni. Il termine "sogno" è un termine ampio che comprende sogni sia buoni che cattivi.
• Gli incubi sono spesso causati dallo stress che esiste nella vita di un individuo. Non c'è stata una fonte riconosciuta per i sogni.
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