Calorie vs calorie grasse
Calorie e calorie grasse, nonostante il nome, non sono correlate. Beh, più o meno. Questo perché le persone hanno questa nozione che solo perché condividono una parola ora sono legate l'una all'altra. In questo caso, non è del tutto vero. Quali sono le differenze tra calorie e calorie da grassi? Continuare a leggere.
Caloria
La caloria è in realtà un'unità di misura del calore. A cosa potresti pensare quando vedi che la caloria è in realtà nota come chilocaloria; il che significa quanto calore ci vorrà per aumentare di un grado la temperatura di un chilogrammo di acqua. Puoi vedere questa parola in vari prodotti alimentari che acquisti ogni giorno. L'apporto calorico consigliato di una persona normale sarebbe intorno alle 2000 calorie.
Calorie grasse
La caloria grassa è fondamentalmente la quantità di calorie che ottieni dal grasso nel cibo che mangi. Un grammo di grasso contiene in genere circa 9 calorie. Quindi, ad esempio, mangiare qualcosa con 10 grammi di grasso ti darà circa 90 calorie. E le diete della maggior parte delle persone contengono troppi grassi per essere considerate salutari. I dietisti raccomandano solo circa 50-80 grammi di grassi da consumare ogni giorno. Tuttavia, non tutte le assunzioni di grassi sono dannose per noi.
Differenza tra calorie e calorie di grassi
Le calorie sono generalmente utilizzate per misurare il calore. Tuttavia, vengono anche utilizzati per misurare l'energia necessaria al corpo per funzionare. Le calorie si trovano in tutto ciò che mangiamo. Ogni cibo che consumiamo ha una determinata quantità di calorie. Purtroppo, alcuni cibi contengono anche grassi; e otteniamo calorie anche dai grassi. La cosa triste è che le calorie che otteniamo dai grassi sono generalmente maggiori delle calorie di altri componenti degli alimenti. L'unica differenza tra calorie e calorie da grassi è da dove provengono. Le calorie comprendono tutta l'energia che otteniamo da tutto ciò che mangiamo mentre le calorie dei grassi contano solo quelle calorie che otteniamo dai grassi.
Le calorie e le calorie dei grassi sono termini in qualche modo indipendenti. Il loro unico terreno comune è il loro utilizzo nel cibo. Le calorie sono un termine più generale rispetto alle calorie dei grassi.
In breve:
• Calorie è un'unità di misura del calore. La caloria che vediamo sulle etichette nutrizionali degli alimenti si riferisce alle chilocalorie.
• Le calorie dei grassi sono calorie che otteniamo dai grassi. Un grammo di grasso contiene 9 calorie; quindi 1 caloria grassa equivale a 9 calorie.
