Cibo sano vs cibo spazzatura
La dieta è quasi tutto secondo i nutrizionisti. L'importanza di seguire una dieta sana è immensamente benefica per uno stile di vita buono e piacevole. Come molte religioni e culture persistenti fanno riferimento, il cibo che mangiamo dovrebbe essere della qualità desiderata in termini di nutrizione e gusto. Tuttavia, il mondo di oggi sta affrontando un grave problema relativo al cibo spazzatura o al cibo malsano. Molti problemi legati alla salute hanno un'origine comune, ovvero il cibo spazzatura. Pertanto, è estremamente importante distinguere il cibo sano dal cibo spazzatura per uno stile di vita sano.
Cibo salutare
A quanto pare, i cibi sani giovano semplicemente alla salute di una persona. Tuttavia, non esiste una definizione precisa per il termine, ma include molti tipi di alimenti tra cui alimenti naturali, alimenti biologici, alimenti non compressi e non raffinati e integratori alimentari. Questi tipi di alimenti sono ovviamente disponibili nei terreni agricoli, ma non tutti possono andare nei terreni agricoli per acquistare cibi sani. Pertanto, i supermercati hanno ora aperto sezioni per il cibo sano. Gli alimenti funzionali sono anche cibi sani e talvolta le persone addirittura riferiscono che questi due sono la stessa cosa. Tuttavia, gli alimenti funzionali sono alimenti trasformati senza additivi che potrebbero influire sulla salute dei consumatori. Gli alimenti sani hanno un grande valore nutritivo e, soprattutto, sono privi di problemi. Ipertensione, obesità, diabete e tumori sono alcuni dei principali problemi di salute che l'uomo deve affrontare oggi,e tutti avranno un'ottima risposta attraverso il consumo di cibi sani. Le vitamine, proteine, carboidrati e grassi essenziali sono adeguatamente presenti negli alimenti sani. Per lo più frutta e verdura fresca hanno tutto questo incredibile potenziale per difenderci.
Cibo spazzatura
Spazzatura significa spreco o di nessuna reale importanza. Quando la spazzatura diventa un aggettivo del termine cibo, suona pericoloso. Tuttavia, il cibo spazzatura significa che c'è poco o nessun valore nutritivo. Comprende una vasta gamma di alimenti, inclusi prodotti zuccherini e grassi e anche pane. Secondo Michael Jacobson (1972), qualsiasi cibo che è malsano attraverso il consumo regolare è anche cibo spazzatura, oltre alla dichiarazione di basso valore nutritivo. A causa dei sapori e di altri additivi di questi alimenti, le persone adorano consumarli. Inoltre, la comodità nel consumo e nella preparazione è stata anche una delle principali cause di attrazione delle persone verso i cibi spazzatura. Sono generalmente ricchi di calorie con grassi saturi, sale e talvolta zucchero. Inoltre, ci sono quantità molto piccole di frutta, verdura e fibre alimentari. Analizzando questi fatti,il cibo spazzatura non poteva che dare una soddisfazione immediata ai consumatori, ma con un carico di problemi, nel frattempo i produttori estraevano la maggior parte dei soldi delle persone. Potrebbe influenzare gli stati psicologici delle persone e uno studio lo ha confermato usando i ratti. Alterazioni nel cervello è stata un'altra ricerca interessante, in cui Johnson e Kenny (2010) affermano che il cibo spazzatura potrebbe influenzare il cervello umano in modo peggiore di quello che fanno l'eroina e la cocaina.
Confronto tra cibo sano e spazzatura
Sebbene quasi tutto ciò che è incorporato con cibo sano e spazzatura sia opposto, le principali differenze sono le seguenti.
