Tai Chi vs Qigong
La Cina è una delle civiltà più antiche del mondo e due delle sue tradizioni, il Tai Chi e il Qigong, poiché le arti marziali interne che portano allo sviluppo del Qi, l'energia vitale che scorre attraverso i percorsi energetici all'interno dei corpi di tutti gli esseri umani, sono popolari nel anche nel mondo occidentale. Entrambe queste forme di arte marziale fanno uso del Chi per rendere una persona più forte sia fisicamente che mentalmente. Entrambi portano alla purificazione del corpo, del carattere e della mente, curano i disturbi e portano alla longevità. Tuttavia, a causa delle somiglianze tra i due tipi di sistemi di esercizio, la maggior parte delle persone rimane confusa tra i due. Questo articolo tenta di evidenziare le differenze tra Tai chi e Qigong.
Tai Chi
Il Tai Chi Chuan, o semplicemente Tai Chi, ruota attorno al Qi, o Chi, come è noto al mondo esterno. Questa è la forza vitale che guida tutti gli esseri viventi e costituisce la base del sistema di medicina tradizionale cinese chiamato MTC. Questa forza vitale scorre attraverso i meridiani all'interno del corpo e ogni volta che si verifica un'interruzione nel flusso di questa energia, il corpo si ammala. La pratica del tai chi, o arte marziale interna come viene chiamata, assicura che il tai chi scorre in tutto il corpo senza alcun blocco e il corpo del praticante di tai chi rimane sano.
Gli occidentali chiamano il Tai Chi un'arte curativa mentre è un modo di vivere in Cina. Questa arte marziale interna ha avuto origine circa duemila anni fa e consiste in una serie di movimenti lenti e circolari che si ritiene rimuovano tutti gli ostacoli al movimento della Chi all'interno del corpo del praticante di questa antica arte. Comprende la respirazione sistematica e l'assunzione di posture come lo yoga indiano, che attirano gli occidentali verso questo antico e tradizionale sistema di medicina cinese.
Qigong
Coltivare la salute padroneggiando il Qi o il Chi è l'obiettivo finale del Qigong, proprio come il Tai Chi. Comprende la creazione di posture corporee difficili nello stesso modo in cui fanno gli yogi in India. Il focus della mente mentre si fanno le posture aiuta la mente, il respiro e l'energia del praticante. Il significato letterale di Qigong è lavoro di energia vitale. L'antica arte marziale cinese ha lo scopo di consentire al praticante di controllare la forza vitale e beneficiarne fisicamente, mentalmente, spiritualmente ed emotivamente. Il Qigong fa parte del TCM ed è stato pubblicato per la prima volta nel canone interno dell'Imperatore Giallo. Questo libro è considerato la fonte dell'antico sistema di medicina cinese. Si ritiene che il Qigong sia in grado di curare i disturbi per migliorare la salute fisica e mentale del praticante. Il qigong ha tre forme: qigong medico, qigong da meditazione e qigong marziale.
Qual è la differenza tra Tai Chi e Qigong?
• Il potere generato nel tai chi è denso mentre il potere nel qigong è leggero
• La ginnastica ritmica e i movimenti fluidi del corpo nel tai chi sono avanzati ed elaborati mentre, nel qigong, questi movimenti sono meno elaborati e meno profondi.
• La meditazione nel Qigong è molto intensa e potente rispetto al Tai Chi
• Il Qigong è più praticato per i suoi poteri curativi, mentre il Tai Chi è un modo di vivere pensato per il benessere generale della mente e del corpo
