Gatorade vs Powerade
Ciò che fa la differenza tra Gatorade e Powerade è la quantità di ingredienti utilizzati per realizzarli. Se sei uno sportivo o una sportiva devi aver sentito e persino assaggiato Gatorade o Powerade. Queste sono due delle bevande sportive più popolari. Si tratta di bevande appositamente formulate progettate per reintegrare i liquidi e gli elettroliti persi con la sudorazione durante gli allenamenti o una partita. Entrambe le bevande contengono ingredienti simili e hanno lo stesso aspetto. Tuttavia, ci sono differenze nel contenuto di elettroliti e carboidrati di cui parleremo in questo articolo. Dovresti ricordare che sebbene siano marchi molto competitivi, portano quasi gli stessi nutrienti.
Cos'è Gatorade?
Gatorade è nato nel 1965 come soluzione per fornire ai giocatori di Gator una tregua dalla perdita di elettroliti dai loro corpi durante gli allenamenti e le partite in Florida, che ha condizioni molto calde durante le estati. Bere acqua naturale può mantenerti idratato, ma gli elettroliti vitali persi causano crampi. I medici che hanno prodotto questa bevanda l'hanno chiamata dopo la mascotte dell'Università della Florida, il Gator. Gatorade era di proprietà della Quaker Oats Company fino al 2001. Nel 2001, PepsiCo ha acquistato Gatorade e sono loro che attualmente producono la bevanda.
Durante gli allenamenti duri e le partite veloci, un giocatore perde 900-1400 mg di sodio dal suo corpo per litro di sudore. La perdita di sodio è cruciale in quanto fa abbassare il livello dell'acqua nel sangue. Gatorade contiene 450 mg di sodio per litro. Più zucchero in una bevanda significa più zucchero per il sangue, ma alla fine rallenta la velocità con cui l'acqua entra nel sangue. Gatorade è il 6% di zucchero. Gatorade ha aromi come Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon e Glacier Freeze.
Cos'è Powerade?
Powerade divenne un concorrente di Gatorade subito dopo, nel 1988. Dopo che Powerade fu rilevata dalla Coca Cola, Powerade è diventata una bevanda sportiva molto popolare. Il contenuto di sodio in Powerade è di soli 225 mg / L. Powerade contiene l'8% di zucchero.
Al momento, ci sono nove versioni di Powerade disponibili negli Stati Uniti. Sono Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
Qual è la differenza tra Gatorade e Powerade?
• Gatorade e Powerade sono entrambi bevande sportive. Gatorade appartiene a PepsiCo mentre Powerade appartiene a Coca Cola Company.
• Gatorade e Powerade differiscono per la quantità di zucchero, sodio e il tipo di zucchero che è stato utilizzato.
• Mentre Gatorade contiene 450 mg di sodio per litro, il contenuto di sodio in Powerade è di soli 225 mg / L. Ciò significa che Gatorade è più efficace nel sostituire il sodio perso con la sudorazione.
• Gatorade è il 6% di zucchero mentre Powerade è l'8% di zucchero. Entrambe le bevande rientrano nei livelli del 4-8%, che sono considerati migliori per l'aggiunta di zucchero e acqua al sangue all'interno del corpo. Non c'è molto da scegliere tra Gatorade e Powerade.
• Per la stessa dose di 8 floz, Powerade ha 80 calorie mentre Gatorade ha 50 calorie.
• Powerade ha 100 mg di sodio mentre Gatorade ha 135 mg di sodio. Pertanto, Powerade ha circa tre quarti di sodio pur avendo più calorie di Gatorade. Per gli atleti a basso contenuto di sodio, Gatorade è ovviamente una scelta migliore.
• I carboidrati totali sono 19 g in Powerade mentre Gatorade ha 14 g di carboidrati.
• A parità di zuccheri e potassio degli ingredienti, Powerade contiene il 10% di vitamina B6, il 10% di vitamina B12 e il 10% di niacina.
• In climi caldi come quello della Florida, Gatorade ha un leggero vantaggio su Powerade. Tuttavia, per un atleta medio che vive in climi più miti, non c'è davvero molta differenza tra queste due famose bevande sportive.
• Tuttavia, Powerade è più zuccherino e per alcuni ha un sapore migliore.
• I gusti Powerade sono Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
• Gatorade ha aromi come Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon e Glacier Freeze.
Come puoi vedere, sia Gatorade che Powerade hanno una serie di ingredienti che sono destinati a beneficio degli atleti. Tuttavia, ricorda che queste bevande sportive sono per quegli atleti che perdono molto sudore per molto tempo. Se non stai perdendo una grande quantità di sudore, non andare a bere queste bevande. L'acqua sarà un idratante perfetto per te.
Immagini per gentile concessione:
- Carburante pre-partita, Gatorade Thirst Quencher, G2 a basso contenuto calorico e Recupero proteico post-partita di Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade tramite Pixabay (dominio pubblico)
