Il differenza fondamentale tra le fibre a contrazione lenta e veloce è che le fibre a contrazione lenta sono le fibre muscolari utilizzate principalmente per una lunga durata come la corsa a distanza e non si stancano facilmente mentre le fibre a contrazione rapida sono le fibre muscolari utilizzate per una potente raffica di movimenti come lo sprint e si stancano rapidamente.
Esistono molti tipi diversi di muscoli del corpo. Tra questi diversi muscoli del corpo, alcuni di loro lavorano involontariamente. Di questi muscoli, i muscoli scheletrici sono i muscoli che muovono le ossa, gli arti e il corpo in generale. Questi muscoli scheletrici hanno due tipi generali di fibre. Vale a dire, sono la fibra a contrazione lenta (tipo I) e fibra a contrazione rapida (tipo II). Generalmente, un corpo umano contiene una quantità relativamente uguale di queste due fibre. Tuttavia, non sorprende notare che i corridori sprint alle Olimpiadi hanno quasi l'80% di fibre a contrazione rapida e i corridori di maratona hanno quasi l'80% di fibre a contrazione lenta che li aiutano nei loro eventi. È perché abbiamo una diversa composizione percentuale di fibre a contrazione lenta e veloce nel nostro corpo a causa della nostra genetica. Pertanto, anche se vuoi essere un corridore,se questo ti si addice dipende dalla composizione delle tue fibre sulla base della tua genetica.
