Manubri vs bilanciere
Sia i bilancieri che i manubri sono tipi di pesi che le persone usano per migliorare la propria forma fisica e aumentare la massa muscolare e la forza muscolare. Nel bodybuilding, sia i manubri che i bilancieri svolgono un ruolo importante ed entrambi vengono utilizzati per tonificare i muscoli di diverse parti del corpo. Ci sono vantaggi sia nei manubri che nei bilancieri e nessuno dei due può essere considerato superiore a un altro. Tuttavia, ci sono ovvie differenze tra i due tipi di pesi che verranno discussi in questo articolo.
Manubri
Il manubrio è un tipo di peso libero che può essere utilizzato per aumentare la forza dei muscoli e per costruire la massa muscolare nel bodybuilding. Di solito viene utilizzato in coppia con un manubrio in ogni mano. Il concetto di pesi liberi per fare allenamento con i pesi e per migliorare la propria forza è molto antico e il precursore dei manubri moderni è stato utilizzato in India anche mille anni fa. Questi pesi erano usati dai lottatori e da persone che praticavano altri sport che richiedevano forza.
Un manubrio standard ha un manico corto con due pesi uguali attaccati alle sue estremità. Sono disponibili sia manubri a peso fisso che manubri regolabili che consentono di aumentare i pesi secondo le necessità.
Bilanciere
Se hai mai visto una gara di sollevamento pesi in televisione, sai cos'è un bilanciere. È una barra di metallo con dei pesi attaccati alle estremità. La lunghezza della barra varia tra 1,2 metri e 2,4 metri. La parte centrale della barra ha un motivo per fornire una buona presa ai sollevatori di pesi. Un bilanciere deve essere sollevato usando entrambe le mani e deve essere bilanciato dall'atleta. I bilancieri sono regolabili per consentire l'aggiunta di pesi su entrambi i lati. Questi pesi non scivolano per ferire il sollevatore poiché rimangono fissati attraverso i collari. Il peso della barra da solo è di 20 chilogrammi, che è molto più del peso medio dei manubri utilizzati dalle persone.
Qual è la differenza tra Dumbbell e Barbell?
• Bilanciere e manubri sono due tipi di pesi liberi che vengono utilizzati per aumentare la forza dei muscoli e la massa muscolare.
• Il manubrio è più piccolo e leggero di un bilanciere.
• Un bilanciere ha una barra lunga 2 metri e pesa 20 chilogrammi.
• Un bilanciere deve essere sollevato usando entrambe le mani mentre l'esercizio con i manubri può essere fatto con uno in ogni mano o con uno solo in una mano.
• I manubri sono per lo più pesi fissi mentre i bilancieri consentono di attaccare più pesi alla barra su entrambe le estremità.
• I manubri consentono più movimento e una gamma più ampia di esercizi rispetto a un bilanciere.
• È possibile aumentare la forza di una parte del corpo usando i manubri.
• I bilancieri hanno lo scopo di sollevare pesi maggiori rispetto ai manubri.
