Differenza Tra Abitudine E Routine

2024 Autore: Mildred Bawerman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:39

Differenza chiave: abitudine vs routine

Sia l'abitudine che la routine si riferiscono ad azioni regolari e ripetute nella nostra vita. Un'abitudine è un'azione che facciamo spesso in modo regolare e ripetuto. La routine è un modo normale di fare le cose in un ordine particolare. Una routine è composta da diverse abitudini. La principale differenza tra abitudine e routine è che l'abitudine è un'azione ricorrente, spesso inconscia, mentre la routine è un insieme di abitudini.

Cos'è un'abitudine?

L'abitudine è qualcosa che una persona fa spesso in modo regolare e ripetuto. Questo è un tipo di comportamento che tende a manifestarsi inconsciamente. Secondo l'American Journal of Psychology (1903) un'abitudine è "un modo più o meno fisso di pensare, volere o sentire acquisito attraverso la precedente ripetizione di un'esperienza mentale".

Ad esempio, potresti aver notato che alcune persone iniziano ad agitarsi oa mangiarsi le unghie quando sono nervose, ma potrebbero essere totalmente inconsapevoli che lo stanno facendo. Allo stesso modo, potresti alzarti ogni giorno a una certa ora e seguire una serie di azioni regolari come bere caffè, meditare e mangiare un determinato cibo. Ciascuna di queste azioni può essere definita abitudine. Il tuo comportamento è formato dalle abitudini e le esegui automaticamente, senza pensieri coscienti.

È molto difficile rompere le vecchie abitudini; questo è il motivo per cui molte persone hanno difficoltà a rompere le cattive abitudini come mangiarsi le unghie, fumare, spendere troppo e mangiare cibo spazzatura. Nuove abitudini possono essere formate attraverso la ripetizione, anche se questo è difficile come staccarsi da una vecchia abitudine.

Bere caffè mentre si lavora può essere descritto come un'abitudine.

Cos'è una routine?

La routine è un modo regolare di fare le cose in un ordine particolare o una sequenza di azioni seguite regolarmente. Una routine è composta da diverse abitudini. Può essere descritto come i passaggi o le azioni abituali che segui per portare a termine un lavoro. Ad esempio, alzarsi alle 17:00, lavarsi i denti, fare la doccia, bere caffè, fare jogging e mangiare cereali potrebbe essere la routine che segui ogni giorno prima di andare al lavoro.

Poiché la routine è fatta di abitudini, cambiare la tua routine è il modo migliore per creare nuove abitudini. Creare una routine può richiedere attenzione, ma una volta che ti ci abitui, diventa una sequenza di azioni inconscia o automatica.

Quando una persona ha una routine, è sollevata dal dover decidere quando e come svolgere attività piccole e non importanti. La routine può far risparmiare tempo e semplificare la vita; può anche dare un senso di sicurezza.