Differenza Tra Ellittica E Cross Trainer

2024 Autore: Mildred Bawerman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:39

Ellittica vs Cross Trainer

Ci sono molte opzioni a disposizione di un individuo quando decide di fare esercizi cardio a basso impatto nel tentativo di perdere peso e anche di rimettersi in forma. Si vedono molte macchine in una palestra che hanno lo scopo di aiutare le persone nel loro tentativo di perdere peso. Ellittica è un termine generico utilizzato per un'ampia varietà di macchine in piedi che include cross trainer e ci sono persone che usano i termini in modo intercambiabile. Tuttavia, ci sono sottili differenze tra le due macchine che vengono utilizzate entrambe per eseguire esercizi a basso impatto per tonificare il corpo.

Ellittica

Le macchine ellittiche sono macchine per esercizi che consentono all'utente di muovere le gambe liberamente in modo così fluido da non sentire alcun impatto duro su nessuna parte del suo corpo. Ciò significa che le persone che hanno problemi alla parte inferiore del corpo o alle articolazioni possono facilmente esercitarsi su queste macchine per tonificare il proprio corpo. Ellittica ha anche la caratteristica di regolazione che consente all'utente di modificare il movimento in base alle dimensioni del suo corpo e al limite di movimento. Ci sono alcune macchine che richiedono all'utente di stare seduto in posizione eretta o piegata, mentre alcune macchine consentono all'utente di stare in piedi. Le macchine ellittiche forniscono movimenti che non sono possibili nella vita quotidiana.

Cross Trainer

Il cross trainer è una macchina ellittica che sembra molto simile all'ellittica standard ma ha una grande differenza, e sta nelle sue braccia che possono muoversi. Non è possibile regolare l'inclinazione delle gambe di questa macchina. Uno dei vantaggi di questa macchina è che si possono spingere o tirare le braccia per allenare la parte superiore del corpo, oltre al movimento delle gambe. Ciò significa che è possibile fare esercizio per quei muscoli che non sono interessati da un'ellittica.

Qual è la differenza tra Ellittica e Cross Trainer?

• Anche se un cross trainer è un tipo di ellittica e si qualifica come ellittica, ci sono alcune differenze nella costruzione e nel modo in cui influenzano i muscoli del corpo.

• Un cross trainer ha le braccia regolabili che forniscono il movimento della parte superiore del corpo mentre si esercita la parte inferiore del corpo tramite i pedali. D'altra parte, le maniglie sono fisse nel caso dell'ellittica.

• Ciò significa che il cross trainer può fornire allenamento sia per le gambe che per le braccia, mentre l'ellittica può lavorare solo sui muscoli della parte inferiore del corpo.

• La tonificazione del petto, delle spalle e della schiena è possibile con un cross trainer, mentre un'ellittica può funzionare solo su tendini del ginocchio, quadricipiti e glutei.

• Un'ellittica standard è ideale per chi ha problemi alle articolazioni della parte superiore del corpo poiché queste macchine hanno manubri fissi.

• Il cross trainer è più difficile da coordinare rispetto a un'ellittica standard, ma è meglio se si desidera tonificare le parti inferiori e superiori del corpo.