Stress vs angoscia
Stress e angoscia sono strettamente correlati. Si potrebbe sostenere che l'angoscia sia causa di stress o viceversa. Lo stress in un significato più "non tecnico" potrebbe significare la stessa cosa di angoscia. In termini medici, tuttavia, questi due hanno alcune differenze identificabili.
Cos'è lo stress?
La definizione di stress si è evoluta negli anni e continua a evolversi. La prima definizione in assoluto è stata formulata da Hans Selye, che ha affermato che lo stress è "La risposta non specifica del corpo a qualsiasi richiesta di cambiamento". Nella sua definizione possiamo vedere che lo stress non è definito come qualcosa di "cattivo" ma, per le persone, la definizione di stress era prevalentemente una situazione negativa. Attualmente utilizziamo la definizione rivista, "Lo stress è il modo in cui il tuo corpo risponde a qualsiasi tipo di richiesta". Tuttavia, l'idea sbagliata che lo stress sia una cosa negativa non è ancora svanita dalla nostra mente. Quando il corpo identifica qualsiasi richiesta sia esternamente che internamente, alcune sostanze chimiche vengono rilasciate per fornire forza ed energia per affrontare lo stress. Alcune sostanze chimiche producono effetti visibili e questo ci dà un segno quando una persona è "stressata".
Lo stress può essere causato da esperienze sia positive che negative. Sebbene la paura di non superare un esame sia uno stress, anche vincere una partita è motivo di stress. Le ragioni possono variare e rendere lo stress un'esperienza piuttosto personale. Lo stress può anche essere classificato come stress di sopravvivenza (risposta di lotta o fuga), stress interno (stress emotivo), stress ambientale (a causa di condizioni ambientali difficili e fluttuazioni ambientali) e stress dovuto alla fatica e al lavoro eccessivo. Le persone stressate sono spesso malate, stanche e deboli nella concentrazione. Se una persona è sempre sottoposta a stress, può causare ipertensione, infarto e così via.
Cos'è l'angoscia?
In termini comuni, l'angoscia è la miscela di stati emotivi in una situazione difficile. In termini medici, il disagio è definito come "uno stato di avversione in cui una persona non è in grado di adattarsi completamente a fattori di stress e quindi provoca stress e mostra comportamenti disadattivi". Quindi, quando una persona è angosciata, uno dei modi per affrontarla è essere stressata. Ma questo è ovviamente il modo negativo per affrontarlo. Alcune persone trovano modi positivi per gestire l'angoscia, come ascoltare buona musica, partecipare a sport ed esercizi e aiutare gli altri.
Qual è la differenza tra Stress e Distress?
• Lo stress è una risposta mostrata a fattori di stress esterni o interni. L'angoscia è lo stato emotivo in cui una persona cade, quando non riesce ad adattarsi ai fattori di stress.
• Lo stress potrebbe diventare una risposta negativa mostrata da una persona come risultato dell'angoscia, ma l'angoscia non sempre finisce in risposte negative come lo stress perché alcune persone la prendono positivamente e rispondono in modo sano.
