Timidezza vs ansia sociale
La differenza fondamentale tra timidezza e ansia sociale è che la timidezza è quando una persona si sente a disagio e a disagio di fronte a nuove situazioni e persone. D'altra parte, l'ansia sociale è una condizione più grave in cui una persona avverte un'intensa paura e disagio quando incontra situazioni sociali. Quindi la linea di demarcazione tra le due condizioni deriva dalla sua gravità. Mentre la timidezza riconosce semplicemente la paura e il disagio di una persona di fronte a situazioni sociali, l'ansia sociale riconosce caratteristiche più fisiologiche, comportamentali e cognitive. Non solo induce paura e disagio, ma anche panico dovuto alla paura di essere giudicati e valutati dagli altri. Quando si tratta di persone, specialmente nell'ambito della psicologia, sia i termini, la timidezza che l'ansia sociale,sono ampiamente utilizzati quando si incorporano le persone in situazioni sociali. Lo scopo di questo articolo è spiegare la timidezza e l'ansia sociale in modo più dettagliato, evidenziando le principali differenze e somiglianze tra timidezza e ansia sociale.
Cos'è la timidezza?
La timidezza può essere definita come una sensazione di apprensione di fronte a nuove situazioni o persone. Gli individui che soffrono di timidezza sono preoccupati per "ciò che gli altri potrebbero pensare" di loro, il che ostacola le loro interazioni sociali. Il loro comportamento è quindi governato dalla paura guidata dall'ego, che colora tutte le loro attività nella vita. Tali individui cercano di evitare il più possibile le situazioni sociali perché temono di esprimere la propria opinione pensando di essere oggetto di critiche e negatività.
La timidezza viene sia dalla natura che dalla cultura. Ci sono persone che nascono con tali temperamenti. In questi casi, il comportamento di una persona che rasenta la timidezza è genetico. Queste persone sono naturalmente preoccupate e si sentono a disagio di fronte alle situazioni sociali. Tuttavia, può avvenire anche a causa dell'educazione e delle esperienze passate. Ad esempio, una persona che è stata emotivamente tormentata durante l'infanzia a causa di abusi o conflitti familiari potrebbe finire in una tale condizione, in cui mostrerebbe un elevato grado di paura delle interazioni sociali che deriva dalla timidezza.
Cos'è l'ansia sociale?
L'ansia sociale, d'altra parte, è molto più grave della timidezza. Può essere definita come una condizione di estrema paura vissuta da un individuo nelle interazioni sociali che nasce dalla paura di essere rifiutato o giudicato dagli altri. Una persona che soffre di ansia sociale di solito ha un'autostima molto bassa e mostra un'estrema autocoscienza in quasi tutte le attività in cui una persona si impegna, nella vita quotidiana. La persona è costantemente preoccupata per le sue interazioni con gli altri, in particolare per la possibilità di essere "non abbastanza brava". L'ansia sociale si manifesta in due forme. Loro sono,
Ansia sociale evolutiva
Ansia sociale cronica
La prima forma di ansia sociale evolutiva è piuttosto naturale. I bambini lo sperimentano quando incontrano nuove situazioni e persone nella vita. Man mano che il bambino cresce, sviluppa la capacità di adattarsi al mondo in espansione che consente al bambino di uscire da questa condizione. Tuttavia, se la condizione si ripresenta nella vita adulta, si può considerare ansia sociale cronica. Alle persone che lo sperimentano in modo intenso viene diagnosticato un disturbo d'ansia sociale. Queste persone mostrano non solo un'intensa paura delle situazioni sociali, ma cercano anche di evitare la situazione. Ci sono alcune situazioni che agiscono come trigger per il disturbo d'ansia sociale. Parlare in pubblico, spettacoli teatrali, essere criticati, essere al centro dell'attenzione, mangiare in luoghi pubblici, andare ad appuntamenti,sostenere gli esami sono alcune delle situazioni in cui questa condizione può essere identificata. Quando una persona affetta da ansia sociale incontra una situazione che la rende preoccupata e nervosa, inizia ad arrossire, a sentirsi nauseata, a giramenti di testa, a tremare, a sudare e persino a fiato corto. Quindi è chiaro che l'ansia sociale va molto più in profondità della timidezza.
Qual è la differenza tra timidezza e ansia sociale?
Quando ci si impegna in un confronto tra timidezza e ansia sociale, una somiglianza tra i due è la paura associata all'affrontare situazioni sociali. Tuttavia, questo fattore funziona anche come differenza fondamentale tra le due condizioni.
• La timidezza può essere considerata come una forma più lieve di paura delle situazioni sociali che è il risultato sia del temperamento di una persona che dell'ambiente e dell'esperienza esposti.
• L'ansia sociale si riferisce a una forma più intensa di paura che interrompe chiaramente le attività della vita di una persona e inibisce la qualità della vita di una persona.
Immagini per gentile concessione:
- Timidezza di Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
- Ansia sociale di Maxwell GS su Flick (CC BY 2.0)
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