Differenza Tra Terrori Notturni E Incubi

2024 Autore: Mildred Bawerman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:39

Terrori notturni vs incubi

Il sonno è stato un argomento costante degli psicologi. Il sonno è il momento in cui il nostro corpo si rilassa e rigenera l'energia persa e ripara i danni cellulari. Ma per gli psicologi il sonno non è solo questo e potrebbe essere dimostrato dal verificarsi di terrori notturni e incubi. Incubi e terrori notturni erano indistinguibili fino a quando gli scienziati non scoprirono rapidi movimenti oculari. Ma ora si individuano alcune caratteristiche dei due che ci permettono di separare i due l'uno dall'altro.

Terrori notturni

I terrori notturni sono noti anche con il nome di terrori del sonno e notturni del pavimento. Questi erano conosciuti dai tempi antichi. I terrori notturni sono considerati un disturbo da parasonnia. I terrori notturni di solito si verificano durante le prime ore di sonno dove sono osservabili movimenti oculari non rapidi (NREM). Questo periodo di sonno è noto come sonno delta. Pertanto, le persone con più attività delta del sonno tendono a sperimentare più terrori notturni. I terrori notturni possono essere scambiati per eccitazione confusionale. Di solito i terrori notturni iniziano tra i 3 ei 12 anni e si riducono nell'adolescenza. I terrori notturni si verificano anche tra i 20 ei 30 anni.

La caratteristica unica di un terrore notturno è l'inconsolabilità. Una persona può alzarsi con gli occhi spalancati, con uno sguardo in preda al panico sul viso. Può anche sudare più del solito e avere una frequenza cardiaca e respiratoria elevate; a volte il doppio del tasso normale. In alcuni casi, possono mostrare movimenti come calci, pugni e fuga. La persona sembra sveglia ma non lo è. Potrebbe anche non riconoscere i volti familiari se cerca di comunicare e spesso sembrerà confuso. Possono anche mostrare il sonno a volte perché i terrori notturni e il sonno sono correlati al disturbo da parasonnia. Gli scienziati hanno scoperto una relazione con i terrori notturni e le persone che soffrono di disturbi mentali come il disturbo da stress post-traumatico.

Incubi

Gli incubi sono fondamentalmente sogni cattivi e spiacevoli. La parola ha origine dall'antico inglese "mare", un demone mitologico che si credeva torturasse le persone durante il sonno. Un incubo può avere cause fisiche e psicologiche come dormire in posizioni scomode, stress e ansia. Esiste anche una relazione tra incubi e uso di droghe oppioidi. Se gli incubi si verificano frequentemente, si può finire per soffrire di insonnia perché, dopo un incubo, è difficile riaddormentarsi.

Gli incubi sono comuni nei bambini piccoli e più comuni negli adolescenti. Freud e Jung descrivono entrambi gli incubi come rivivere eventi dolorosi del passato. Quando una persona vive un incubo, si sveglia dal sogno a differenza di un terrore notturno. Questo di solito si verifica quando si è nel sonno profondo durante la fase in cui si verificano i movimenti rapidi degli occhi (REM).

Qual è la differenza tra Night Terrors e Nightmares?

• L'incubo è un brutto sogno, ma il terrore notturno non è un sogno ma un risveglio parziale con comportamenti insoliti.

• Gli incubi si verificano durante il sonno REM, ma i terrori notturni si verificano durante il sonno N-REM.

• Una persona si sveglia da un incubo, ma non da un terrore notturno. (Anche se possono avere gli occhi aperti)